Massage og wellness

 Hvad er massage?

Massage er en behandlingsform, hvor behandleren (massøren) bearbejder klientens krop med forskellige greb og teknikker. Typisk bruger massøren hænderne, alternativt kan massøren også bruge underarme, albuer.

Der vil under massagen opstå varme på grund af friktionen mellem massørens hænder og klientens hud. Det medfører, at der vil være en øget blodgennemstrømning på behandlingsstedet, da blodet pumpes rundt ved hjælp af massagen. Behandlingsmassage dækker generelt over dét, at behandle kroppens muskler og dybere væv.

Under massagen vil kroppen frigive sine egne endorfiner, som virker smertelindrende og muskelafslappende og den øgede blodgennemstrømning vil forsyne behandlingsområdet med ny energi. Det vil tilsammen medføre at de affaldsstoffer, der har ophobet sig i muskulaturen, frigøres og dermed fjernes. 

  Hvad hjælper massage på?

Jeg tilbyder 2 former for massage; behandlings-, (fysiurgisk ) og wellnessmassage (afslapning).

  • Behandlingsmassage gives i forbindelse med en smertetilstand eller ømhed i et område på kroppen.
  • Wellnessmassage gives for at mindske kropslig spænding / stress. 

  Hvad er forskellen?

 Behandlingsmassage er en dybdegående behandling i muskelvævet, som kan hjælpe på: 

  • muskelspændinger.
  • myoser.
  •  smidigere muskulatur.
  • positiv kropsopfattelse.
  • muskelømhed.
  • øget energiniveau.

 

Wellnessmassage er en mere afslappende form for massage, med overfladiske strygninger på huden, som:

  • virker afslappende
  • virker stressdæmpende.
  • giver øget kropsfornemmelse.
  • giver lavere puls.

     Din huskeliste når du skal have massage:

Medbring gerne 2 håndklæder. Vær opmærksom på, at der kommer massageolie på, så tag ikke de nyeste. Du har også mulighed for, at leje håndklæder af klinikken for 20 kroner pr. behandling.

Inden du får massage er det vigtigt, at du har drukket godt med vand. Gerne en ½-3/4 liter vand. 

Du må ikke være påvirket af hverken smertestillende medicin eller alkohol når du får massage.

OBS. Hvis du tager nogen form for receptpligtig medicin, skal du have drøftet med egen læge om, hvorvidt det er en god ide og få massage. Det er ligeledes din pligt, at oplyse mig herom inden behandlingen. 

Oplyses dette ikke til klinikken, er det på eget ansvar.

Bivirkninger

Der er som sådan ikke nogen bivirkninger ved massage. Det er dog meget almindeligt ved behandlingsmassage, at der efterfølgende vil opleves en vis ømhed i det behandlede område. Ved behandlingsmassage i nakken/skuldre kan der forekomme hovedpine. Det vil forsvinde igen.

Ved manglende væskeindtag kan der forekomme svimmelhed/hovedpine umiddelbart efter behandlingen. Dette aftager igen ved væske indtag.

Hvor mange gange skal man have massage?

Behandlingsmassage; Hvis det en behandlingsmassage, skal der normalt behandles 3-5 gange, før området er normaliseret. Det er vigtigt, at der går mindst 48 timer mellem 2 behandlinger og højst 6 døgn. Jeg anbefaler at der er 3-4 døgn imellem hver behandling, så kroppen kan nå at restituere. 

Wellnessmassage; Efter klientens eget behov/ønske.

 Områder hvor der ikke gives massage:

  • Direkte på knogler
  • I armhulen
  • I lysken
  • På halspulsåren

 Tilstande hvor der ikke gives massage:

  • Akutte skader, der er under 48 timer gamle.
  • Åbne sår.
  • Forfrysninger og brandsår.
  • Sene- og muskeloverrivninger
  • Personer med feber,
  • Personer med leddegigt, infektionstilstande (bakterie, virus eller svamp).
  • Personer med hjertesygdomme og blodpropper og ubehandlet forhøjet blodtryk.
  • Personer med kunstige blodkar og blødningsforstyrrelser.
  • Personer med dårlige nyrer (nyresvigt).
  • Personer med cancer.
  • Åreknuder.
  • Personer med knogleskørhed.
  • Gravide i 1. og 3. Trimester.

Tilstande hvor der kun gives forsigtig massage:

  • Gravide i 2. Trimester (Dog ikke på maven)
  • Diabetikere.